Aerobic, Step Aerobic, Bauch-Beine-Po, Stations- und Zirkeltraining
Frauen jeden Alters sind bei den Übungsstunden „Herzlich Wilkommen“
Im wöchentlichen Wechsel wird die Stunde wie folgt aufgebaut:

• 1. Woche:  Stations- und Zirkeltraining für Kraft und Ausdauer
• 2. Woche:  Aerobic mit und ohne Brails
• 3. Woche:  Step aerobic
• 4. Woche:  Sensomotorische Übungen und Propriozeptives Training